Сколько калорий в Ставридка вяленая?
Ставридка вяленая содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 0г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ставридка вяленая
Пищевая ценность Ставридка вяленая на 100 грамм
Что входит в состав Ставридка вяленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ставридка сушено-вяленая (готовый продукт в упаковке) | 60г | 210 ккал | 29г | 11г | 0г |
Откуда берутся калории в Ставридка вяленая
Как Ставридка вяленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ставридка вяленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ставридка вяленая
Сколько калорий в Ставридка вяленая?
Полная порция Ставридка вяленая содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Ставридка вяленая для похудения?
Ставридка вяленая имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ставридка вяленая?
Порция Ставридка вяленая содержит около 17,4г белка при общем весе порции 60г. Это 29г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ставридка вяленая?
Проще всего отслеживать Ставридка вяленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ставридка вяленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с маком | 260г | 600.0 | 29г | +474 kcal, больше белка |
| Рыба вяленая | 40г | 102.0 | 23г | -24 kcal, больше белка |
| Кальмар стружка | 60г | 180.0 | 42г | +54 kcal, больше белка |
| Куриный сальтисон | 50г | 140.0 | 9г | +14 kcal, меньше белка |
| Ванильный пудинг | 200г | 160.0 | 20г | +34 kcal, больше белка |