Сколько калорий в Тост с яйцом и овощами?
Тост с яйцом и овощами содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 29,7г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом и овощами
Пищевая ценность Тост с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из пшеничного хлеба | 50г | 264 ккал | 8,4г | 3,4г | 49г |
| Яйцо жареное | 50г | 184 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 20г | 390 ккал | 25г | 32г | 1г |
| Свежий шпинат | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Хумус | 20г | 165 ккал | 10г | 10г | 15г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом и овощами
Как Тост с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом и овощами
Сколько калорий в Тост с яйцом и овощами?
Полная порция Тост с яйцом и овощами содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом и овощами для похудения?
Тост с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с яйцом и овощами?
Порция Тост с яйцом и овощами содержит около 18,3г белка при общем весе порции 385г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 542г | 481.0 | 26,9г | +135 kcal, больше белка |
| Бутерброды с паштетом и кофе | 295г | 223.0 | 6,9г | -123 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцом | 535г | 264.0 | 13,6г | -82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овощами | 540г | 445.0 | 7,2г | +99 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 397.0 | 25,2г | +51 kcal, больше белка |