Сколько калорий в Рис с курицей и сырники?
Рис с курицей и сырники содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 61,5г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и сырники
Пищевая ценность Рис с курицей и сырники на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Курица кусочками с овощами | 100г | 165 ккал | 21г | 8,5г | 1,5г |
| Сырники (запеченные) | 120г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Масло для жарки (оценка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и сырники
Как Рис с курицей и сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 61,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и сырники
Сколько калорий в Рис с курицей и сырники?
Полная порция Рис с курицей и сырники содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 181,6 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и сырники для похудения?
Рис с курицей и сырники имеет умеренную калорийность — 181,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с курицей и сырники?
Порция Рис с курицей и сырники содержит около 39,5г белка при общем весе порции 380г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и сырники?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 285г | 465.0 | 23,1г | -225 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 395г | 770.0 | 35,7г | +80 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 400г | 863.0 | 41г | +173 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 355г | 575.0 | 34,6г | -115 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 125г | 209.0 | 11г | -481 kcal, меньше белка |