Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 48,7г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Филе куриное отварное | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Смесь овощная (горошек, кукуруза, морковь) | 50г | 82 ккал | 4,2г | 0,4г | 13г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 48,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 25,6г белка при общем весе порции 275г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 320г | 492.0 | 29,8г | +66 kcal, больше белка |
| Рис с овощами | 200г | 304.0 | 5,6г | -122 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 305г | 456.0 | 23,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Рис с индейкой | 52г | 70.6 | 4,6г | -355 kcal, меньше белка |
| Форель с рисом | 315г | 512.9 | 27,3г | +86 kcal, больше белка |