Сколько калорий в Тунец с белками и овощами?
Тунец с белками и овощами содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 3,4г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с белками и овощами
Пищевая ценность Тунец с белками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с белками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка консервированный в собственном соку | 50г | 104 ккал | 22г | 2г | 0г |
| Яичный белок вареный (2 шт) | 35г | 17,1 ккал | 11,1г | 0,6г | 1,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тунец с белками и овощами
Как Тунец с белками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с белками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с белками и овощами
Сколько калорий в Тунец с белками и овощами?
Полная порция Тунец с белками и овощами содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 40 ккал.
Подходит ли Тунец с белками и овощами для похудения?
Тунец с белками и овощами имеет низкую калорийность — 40 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с белками и овощами?
Порция Тунец с белками и овощами содержит около 15,7г белка при общем весе порции 185г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с белками и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с белками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с белками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось со спагетти | 542г | 522.0 | 38г | +448 kcal, больше белка |
| Микс с индейкой и тунцом | 480г | 314.0 | 59,2г | +240 kcal, больше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | +83 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 220г | 180.0 | 22г | +106 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | +271 kcal, больше белка |