Сколько калорий в Овощной салат с фасолью?
Овощной салат с фасолью содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 12г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фасолью
Пищевая ценность Овощной салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 60г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Белая фасоль (консервированная) | 50г | 140 ккал | 9г | 0,8г | 21г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,3г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Укроп и зелень | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Помидоры | 20г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фасолью
Как Овощной салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фасолью
Сколько калорий в Овощной салат с фасолью?
Полная порция Овощной салат с фасолью содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фасолью для похудения?
Овощной салат с фасолью имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фасолью?
Порция Овощной салат с фасолью содержит около 5г белка при общем весе порции 157г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью | 362г | 454.3 | 19,3г | +297 kcal, больше белка |
| Овощной салат с бататом | 385г | 346.0 | 6,3г | +189 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +242 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +246 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 275г | 393.0 | 33,3г | +236 kcal, больше белка |