Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 20,8г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный подсушенный | 40г | 260 ккал | 9,5г | 3,3г | 46г |
| Слабосоленый лосось | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Творожный сыр | 5г | 260 ккал | 6г | 26г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,5г белка при общем весе порции 240г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с семгой и яйцом | 385г | 379.0 | 30,1г | +14 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | -29 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +81 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 320г | 680.0 | 29,2г | +315 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 295г | 291.0 | 24г | -74 kcal, больше белка |