Сколько калорий в Лосось с соусом?
Лосось с соусом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,5г жиров, 10г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с соусом
Пищевая ценность Лосось с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Голландский соус | 30г | 433,3 ккал | 3,3г | 46,7г | 3,3г |
| Пюре из моркови или тыквы | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 17,5г |
| Красная икра | 15г | 266,7 ккал | 26,7г | 16,7г | 6,7г |
| Припущенный шпинат | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 3,3г |
| Масло для жарки (оценка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с соусом
Как Лосось с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 44,5г | 68% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с соусом
Сколько калорий в Лосось с соусом?
Полная порция Лосось с соусом содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 225,5 ккал.
Подходит ли Лосось с соусом для похудения?
Лосось с соусом имеет умеренную калорийность — 225,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с соусом?
Порция Лосось с соусом содержит около 33г белка при общем весе порции 255г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с соусом?
Проще всего отслеживать Лосось с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами пашот | 450г | 1100.0 | 44г | +525 kcal, больше белка |
| Драник с лососем | 255г | 497.0 | 20,9г | -78 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с говядиной | 192г | 506.0 | 20г | -69 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт и творог | 395г | 702.0 | 45г | +127 kcal, больше белка |