Сколько калорий в Завтрак со скремблом?
Завтрак со скремблом содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 49г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скремблом
Пищевая ценность Завтрак со скремблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скремблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из яиц | 120г | 155 ккал | 10,8г | 10,8г | 0,8г |
| Ассорти сыров (твердый и полутвердый) | 40г | 400 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Фалафель | 40г | 330 ккал | 12,5г | 17,5г | 30г |
| Апельсиновый сок | 150г | 44,7 ккал | 0,7г | 0г | 10г |
| Овощной чипс | 5г | 500 ккал | 0г | 40г | 40г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скремблом
Как Завтрак со скремблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скремблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скремблом
Сколько калорий в Завтрак со скремблом?
Полная порция Завтрак со скремблом содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Завтрак со скремблом для похудения?
Завтрак со скремблом имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак со скремблом?
Порция Завтрак со скремблом содержит около 32г белка при общем весе порции 395г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скремблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скремблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скремблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | -73 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре | 600г | 716.0 | 24,2г | +46 kcal, меньше белка |
| Сок и овощная нарезка | 233г | 176.0 | 5г | -494 kcal, меньше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | -112 kcal, меньше белка |
| Шаурма, банан, сок | 660г | 747.0 | 28,4г | +77 kcal, меньше белка |