Сколько калорий в Тост с авокадо и икрой?
Тост с авокадо и икрой содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 34,4г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и икрой
Пищевая ценность Тост с авокадо и икрой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 65г | 247,7 ккал | 9,2г | 1,5г | 43,1г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Черная икра (осетровая) | 20г | 250 ккал | 20г | 20г | 5г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Зелень (петрушка, руккола) | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и икрой
Как Тост с авокадо и икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и икрой
Сколько калорий в Тост с авокадо и икрой?
Полная порция Тост с авокадо и икрой содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 172,1 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и икрой для похудения?
Тост с авокадо и икрой имеет умеренную калорийность — 172,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и икрой?
Порция Тост с авокадо и икрой содержит около 18г белка при общем весе порции 215г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и икрой?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 470г | 487.0 | 26,9г | +117 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +175 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом | 240г | 417.0 | 20,2г | +47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -2 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | +40 kcal, больше белка |