Сколько калорий в Гречка с горошком?
Гречка с горошком содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 40,5г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с горошком
Пищевая ценность Гречка с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,4г | 0,6г | 19г |
| Зеленый горошек консервированный | 100г | 70 ккал | 5г | 0,3г | 12г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с горошком
Как Гречка с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с горошком
Сколько калорий в Гречка с горошком?
Полная порция Гречка с горошком содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли Гречка с горошком для похудения?
Гречка с горошком имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с горошком?
Порция Гречка с горошком содержит около 10,1г белка при общем весе порции 255г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с горошком?
Проще всего отслеживать Гречка с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с горошком и помидором | 285г | 243.0 | 7,9г | -9 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 350.0 | 30г | +98 kcal, больше белка |
| Салат с гречкой и тунцом | 295г | 424.8 | 30,1г | +172 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | +79 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -15 kcal, меньше белка |