Сколько калорий в Говядина с гарниром?
Говядина с гарниром содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 40,5г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с гарниром
Пищевая ценность Говядина с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренная говядина со специями | 110г | 240 ккал | 20г | 16,4г | 2,7г |
| Спагетти в томатном соусе | 80г | 135 ккал | 4,4г | 2,5г | 23,8г |
| Запеченная тыква | 130г | 64,6 ккал | 1,2г | 3,1г | 9,2г |
| Бобы эдамаме | 50г | 122 ккал | 11г | 5г | 9г |
| Микс свежего салата | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Говядина с гарниром
Как Говядина с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с гарниром
Сколько калорий в Говядина с гарниром?
Полная порция Говядина с гарниром содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 128,5 ккал.
Подходит ли Говядина с гарниром для похудения?
Говядина с гарниром имеет низкую калорийность — 128,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с гарниром?
Порция Говядина с гарниром содержит около 33г белка при общем весе порции 410г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с гарниром?
Проще всего отслеживать Говядина с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с креветками | 342г | 371.0 | 19г | -156 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 260г | 306.0 | 21,8г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 495г | 595.0 | 45,9г | +68 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 305г | 328.0 | 35,9г | -199 kcal, больше белка |
| Боул с тофу и яйцом | 390г | 521.0 | 35,6г | -6 kcal, больше белка |