Сколько калорий в Конвертики из лаваша?
Конвертики из лаваша содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 32,3г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Конвертики из лаваша
Пищевая ценность Конвертики из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Конвертики из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 236,7 ккал | 9г | 1г | 48г |
| Творог 9% | 50г | 160 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Моцарелла | 30г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Колбаса | 30г | 350 ккал | 20г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Конвертики из лаваша
Как Конвертики из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертики из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Конвертики из лаваша
Сколько калорий в Конвертики из лаваша?
Полная порция Конвертики из лаваша содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 213,5 ккал.
Подходит ли Конвертики из лаваша для похудения?
Конвертики из лаваша имеет умеренную калорийность — 213,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Конвертики из лаваша?
Порция Конвертики из лаваша содержит около 33,4г белка при общем весе порции 245г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Конвертики из лаваша?
Проще всего отслеживать Конвертики из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Конвертики из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка на ребрышках | 328г | 284.0 | 19г | -239 kcal, меньше белка |
| Конвертики из лаваша | 321г | 830.7 | 31г | +307 kcal, меньше белка |
| Жареный лаваш с начинкой | 63г | 179.0 | 8,5г | -344 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 230г | 561.0 | 26г | +38 kcal, меньше белка |
| Оладьи с колбасой | 285г | 717.0 | 20,6г | +194 kcal, меньше белка |