Сколько калорий в Гречка с креветками?
Гречка с креветками содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 50,7г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с креветками
Пищевая ценность Гречка с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Креветки отварные | 60г | 95 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Квашеная капуста | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 360 ккал | 12г | 2г | 66г |
| Зелень и кунжут | 10г | 100 ккал | 5г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с креветками
Как Гречка с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с креветками
Сколько калорий в Гречка с креветками?
Полная порция Гречка с креветками содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Гречка с креветками для похудения?
Гречка с креветками имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с креветками?
Порция Гречка с креветками содержит около 22,3г белка при общем весе порции 350г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с креветками?
Проще всего отслеживать Гречка с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и бутербродом | 355г | 515.0 | 31,3г | +189 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 430г | 446.0 | 35г | +120 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 430г | 361.0 | 35г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 545г | 386.0 | 20,2г | +60 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | +89 kcal, больше белка |