Сколько калорий в Яичница с овощами и кофе?
Яичница с овощами и кофе содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 23,9г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и кофе
Пищевая ценность Яичница с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 110г | 151,8 ккал | 12,8г | 10,7г | 0,7г |
| Яичный белок | 21г | 52,4 ккал | 11г | 0г | 0,7г |
| Творог 5% | 21г | 119 ккал | 16,2г | 5г | 2,9г |
| Микс зелени | 50г | 20 ккал | 2,4г | 0,2г | 2г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,3г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Яблоко среднее | 150г | 20 ккал | 0,4г | 0г | 3,9г |
| Капучино на безлактозном молоке | 200г | 42 ккал | 2,4г | 1,5г | 4,7г |
| Масло гхи для жарки яичницы | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и кофе
Как Яичница с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и кофе
Сколько калорий в Яичница с овощами и кофе?
Полная порция Яичница с овощами и кофе содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 712г. На 100 грамм это составляет 62,8 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и кофе для похудения?
Яичница с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 62,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и кофе?
Порция Яичница с овощами и кофе содержит около 27,9г белка при общем весе порции 712г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 265г | 242.0 | 15,6г | -205 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 255г | 361.0 | 19,6г | -86 kcal, меньше белка |
| Омлет с рыбой и салатом | 558г | 480.0 | 27,6г | +33 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 515г | 472.0 | 32г | +25 kcal, больше белка |