Сколько калорий в Завтрак с яичным белком?
Завтрак с яичным белком содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 51,1г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичным белком
Пищевая ценность Завтрак с яичным белком на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичным белком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яичный белок (без желтка) | 35г | 51,4 ккал | 11,1г | 0г | 0,9г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Творожный сыр или паштет | 20г | 200 ккал | 7,5г | 17,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичным белком
Как Завтрак с яичным белком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичным белком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичным белком
Сколько калорий в Завтрак с яичным белком?
Полная порция Завтрак с яичным белком содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичным белком для похудения?
Завтрак с яичным белком имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичным белком?
Порция Завтрак с яичным белком содержит около 22,9г белка при общем весе порции 300г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичным белком?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичным белком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичным белком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 255г | 394.0 | 18,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | +448 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | -39 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйцами | 338г | 440.0 | 28,2г | -4 kcal, больше белка |
| Завтрак с чечевичным хлебом | 575г | 697.0 | 54,1г | +253 kcal, больше белка |