Сколько калорий в Яичница с грибами и овощами?
Яичница с грибами и овощами содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 3,1г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами и овощами
Пищевая ценность Яичница с грибами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Грибы обжаренные | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 0,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами и овощами
Как Яичница с грибами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами и овощами
Сколько калорий в Яичница с грибами и овощами?
Полная порция Яичница с грибами и овощами содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами и овощами для похудения?
Яичница с грибами и овощами имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами и овощами?
Порция Яичница с грибами и овощами содержит около 15,9г белка при общем весе порции 215г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с овощами | 250г | 318.0 | 14,4г | +93 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 305г | 200.0 | 9,7г | -25 kcal, меньше белка |
| Тортилья с лососем и яйцом | 277г | 522.0 | 29,3г | +297 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 352.0 | 17,7г | +127 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +148 kcal, больше белка |