Сколько калорий в Запечённая котлета с сыром?
Запечённая котлета с сыром содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 6г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запечённая котлета с сыром
Пищевая ценность Запечённая котлета с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Запечённая котлета с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий/свиной (котлета-основа) | 59г | 211,9 ккал | 13,6г | 15,3г | 6,8г |
| Твёрдый сыр (сырная запеканка сверху) | 16г | 337,5 ккал | 18,8г | 31,3г | 6,3г |
| Шампиньоны (начинка/слой) | 13г | 76,9 ккал | 7,7г | 0г | 7,7г |
| Растительное масло / сливочное (для обжарки/смазывания) | 5г | 240 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Лук (малый слой, обжаренный) | 4г | 100 ккал | 0г | 0г | 25г |
| Специи (соль, перец) | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запечённая котлета с сыром
Как Запечённая котлета с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запечённая котлета с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запечённая котлета с сыром
Сколько калорий в Запечённая котлета с сыром?
Полная порция Запечённая котлета с сыром содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 205 ккал.
Подходит ли Запечённая котлета с сыром для похудения?
Запечённая котлета с сыром имеет умеренную калорийность — 205 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запечённая котлета с сыром?
Порция Запечённая котлета с сыром содержит около 13г белка при общем весе порции 100г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запечённая котлета с сыром?
Проще всего отслеживать Запечённая котлета с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запечённая котлета с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с фаршем | 377г | 772.0 | 27,1г | +567 kcal, больше белка |
| Беляш печёный | 143г | 342.0 | 13г | +137 kcal, столько же белка |
| Плов со свининой | 300г | 578.0 | 16г | +373 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 90г | 239.0 | 15,2г | +34 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | +354 kcal, больше белка |