Сколько калорий в Омлет с морковью?
Омлет с морковью содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 12,1г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с морковью
Пищевая ценность Омлет с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1г |
| Морковь по-корейски | 50г | 90 ккал | 1,2г | 5г | 9г |
| Хлебец пшеничный | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 65г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с морковью
Как Омлет с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с морковью
Сколько калорий в Омлет с морковью?
Полная порция Омлет с морковью содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 184,6 ккал.
Подходит ли Омлет с морковью для похудения?
Омлет с морковью имеет умеренную калорийность — 184,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с морковью?
Порция Омлет с морковью содержит около 19,8г белка при общем весе порции 195г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с морковью?
Проще всего отслеживать Омлет с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренка с сыром | 95г | 267.0 | 9,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом и морковью | 262г | 535.0 | 25,5г | +175 kcal, больше белка |
| Плов с гарниром | 355г | 565.0 | 23г | +205 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | +178 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 270г | 428.0 | 22г | +68 kcal, больше белка |