Сколько калорий в Лосось с сыром?
Лосось с сыром содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 22,4г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с сыром
Пищевая ценность Лосось с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая лепешка | 40г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сыр моцарелла (мини) | 30г | 240 ккал | 18г | 18г | 1г |
| Сыр с голубой плесенью | 20г | 350 ккал | 21г | 29г | 2г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Лосось с сыром
Как Лосось с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с сыром
Сколько калорий в Лосось с сыром?
Полная порция Лосось с сыром содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Лосось с сыром для похудения?
Лосось с сыром имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с сыром?
Порция Лосось с сыром содержит около 27г белка при общем весе порции 250г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с сыром?
Проще всего отслеживать Лосось с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тарталетки с рыбой | 147г | 385.7 | 14,4г | -38 kcal, меньше белка |
| Тортилья и бутерброд | 170г | 450.0 | 21,2г | +26 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -150 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 51г | 93.0 | 6г | -331 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой и салат | 360г | 402.0 | 19,4г | -22 kcal, меньше белка |