Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 12,8г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 100г | 99 ккал | 20,9г | 1,1г | 0,2г |
| Томаты черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Листья салата Ромэн | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Творожный сыр | 40г | 100 ккал | 15,5г | 3г | 3г |
| Соус томатный (чили/кетчуп) | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0г | 24г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 29г белка при общем весе порции 345г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь с креветками | 275г | 503.0 | 28,5г | +269 kcal, меньше белка |
| Паста с креветками и песто | 385г | 578.0 | 25г | +344 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -115 kcal, меньше белка |
| Паста с морепродуктами | 395г | 672.0 | 41,8г | +438 kcal, больше белка |
| Цезарь с креветками | 300г | 537.0 | 30,3г | +303 kcal, больше белка |