Сколько калорий в Плов с яйцом?
Плов с яйцом содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 36,4г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с яйцом
Пищевая ценность Плов с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 180г | 190 ккал | 5г | 11г | 18г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Салат из моркови и огурца с маслом | 60г | 75 ккал | 1г | 5г | 6г |
Откуда берутся калории в Плов с яйцом
Как Плов с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с яйцом
Сколько калорий в Плов с яйцом?
Полная порция Плов с яйцом содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 160,3 ккал.
Подходит ли Плов с яйцом для похудения?
Плов с яйцом имеет умеренную калорийность — 160,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с яйцом?
Порция Плов с яйцом содержит около 15,9г белка при общем весе порции 290г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с яйцом?
Проще всего отслеживать Плов с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов и салат | 230г | 349.0 | 12,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Плов и 11 яиц | 1 005г | 1579.8 | 93,2г | +1114 kcal, больше белка |
| Плов с огурцами | 290г | 400.0 | 13,3г | -65 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 260г | 338.0 | 13,4г | -127 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 325г | 505.0 | 15,5г | +40 kcal, меньше белка |