Сколько калорий в Вафли с топпингами?
Вафли с топпингами содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 35,2г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с топпингами
Пищевая ценность Вафли с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вафли с творога и овсянки и 1 яйцо | 80г | 185 ккал | 12,5г | 6,3г | 21,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,3г |
| Бальзамический соус | 5г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Фисташковая паста | 15г | 600 ккал | 20г | 46,7г | 26,7г |
| Кофе с молоком | 250г | 26 ккал | 1,8г | 1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Вафли с топпингами
Как Вафли с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с топпингами
Сколько калорий в Вафли с топпингами?
Полная порция Вафли с топпингами содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 91,2 ккал.
Подходит ли Вафли с топпингами для похудения?
Вафли с топпингами имеет низкую калорийность — 91,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафли с топпингами?
Порция Вафли с топпингами содержит около 18,6г белка при общем весе порции 420г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с топпингами?
Проще всего отслеживать Вафли с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с козьим сыром | 250г | 284.0 | 10,4г | -99 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и кофе | 555г | 384.0 | 12,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Омлет и тост | 240г | 430.0 | 22,7г | +47 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 720г | 665.0 | 29,6г | +282 kcal, больше белка |
| Омлет с рыбой и авокадо | 290г | 441.0 | 28г | +58 kcal, больше белка |