Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 32,3г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Белый хлеб | 50г | 264 ккал | 9г | 3,2г | 49г |
| Крем Фиш тунец желтоперый | 20г | 420 ккал | 5г | 40г | 10г |
| Кофе с молоком | 350г | 17,1 ккал | 0,9г | 0,9г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 21,7г белка при общем весе порции 520г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 490г | 450.0 | 22г | +19 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | +156 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 485г | 496.0 | 28г | +65 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | +18 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и сыром | 510г | 482.0 | 29,7г | +51 kcal, больше белка |