Сколько калорий в Индейка с фасолью и капустой?
Индейка с фасолью и капустой содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 24,9г углеводов и 55,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с фасолью и капустой
Пищевая ценность Индейка с фасолью и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с фасолью и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренное куриное филе | 130г | 160 ккал | 31,5г | 3г | 0г |
| Фасоль отварная | 100г | 127 ккал | 8,7г | 0,8г | 17г |
| Капуста свежая шинкованная | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
| Морковь свежая | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 7,3г |
| Сыр твердый (кусочек) | 5г | 880 ккал | 60г | 70г | 0г |
| Семена кунжута и льна | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Индейка с фасолью и капустой
Как Индейка с фасолью и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 55,1г | 110% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с фасолью и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с фасолью и капустой
Сколько калорий в Индейка с фасолью и капустой?
Полная порция Индейка с фасолью и капустой содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 368г. На 100 грамм это составляет 118,5 ккал.
Подходит ли Индейка с фасолью и капустой для похудения?
Индейка с фасолью и капустой имеет низкую калорийность — 118,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с фасолью и капустой?
Порция Индейка с фасолью и капустой содержит около 55,1г белка при общем весе порции 368г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с фасолью и капустой?
Проще всего отслеживать Индейка с фасолью и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с фасолью и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковный ролл | 160г | 185.0 | 11г | -251 kcal, меньше белка |
| Рис с тушеным картофелем и фаршем | 1 000г | 1434.0 | 50г | +998 kcal, меньше белка |
| Рис с сосисками и салат | 425г | 369.0 | 15,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 590г | 608.0 | 50,1г | +172 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 350г | 340.0 | 36,3г | -96 kcal, меньше белка |