Сколько калорий в Морковный ролл?
Морковный ролл содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 7г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морковный ролл
Пищевая ценность Морковный ролл на 100 грамм
Что входит в состав Морковный ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковный лаваш (основа) | 50г | 34 ккал | 1г | 0,2г | 8,2г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Капуста свежая | 20г | 30 ккал | 1,5г | 0г | 6г |
| Слабосоленая семга | 40г | 280 ккал | 21г | 23г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Морковный ролл
Как Морковный ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковный ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морковный ролл
Сколько калорий в Морковный ролл?
Полная порция Морковный ролл содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Морковный ролл для похудения?
Морковный ролл имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Морковный ролл?
Порция Морковный ролл содержит около 11г белка при общем весе порции 160г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морковный ролл?
Проще всего отслеживать Морковный ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морковный ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с фасолью и капустой | 368г | 436.0 | 55,1г | +251 kcal, больше белка |
| Рис с сосисками и салат | 425г | 369.0 | 15,2г | +184 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 450г | 464.0 | 33,5г | +279 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой и кофе | 540г | 614.0 | 24,8г | +429 kcal, больше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | +98 kcal, больше белка |