Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 16,5г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
| Черный чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 9,2г белка при общем весе порции 260г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 460г | 527.0 | 25,5г | +350 kcal, больше белка |
| Хлеб с сыром и кофе | 270г | 226.0 | 11,2г | +49 kcal, больше белка |
| Творог, сыр и чай | 349г | 155.2 | 18г | -21 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и чаем | 370г | 340.0 | 18,1г | +163 kcal, больше белка |
| Кесадилья и кофе | 236г | 449.0 | 42г | +272 kcal, больше белка |