Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 41,5г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис (отварной) | 100г | 110 ккал | 2,6г | 0,3г | 23г |
| Креветки гриль | 70г | 107,1 ккал | 22,9г | 1,4г | 0,7г |
| Кукуруза консервированная | 25г | 80 ккал | 2,4г | 0г | 18г |
| Черри и шпинат | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Соус Терияки | 20г | 200 ккал | 1г | 0г | 50г |
| Ореховый соус | 30г | 250 ккал | 3,3г | 23,3г | 6,7г |
| Нори и кунжут | 5г | 300 ккал | 10г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 121,4 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 121,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 21,4г белка при общем весе порции 280г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица терияки с рисом | 360г | 518.0 | 31,6г | +178 kcal, больше белка |
| Креветки с рисом | 355г | 307.0 | 34,7г | -33 kcal, больше белка |
| Тушёное мясо с рисом | 465г | 445.0 | 33г | +105 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 458г | 627.0 | 38,3г | +287 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и соком | 485г | 470.0 | 50,7г | +130 kcal, больше белка |