Сколько калорий в Овсянка с котлетами?
Овсянка с котлетами содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 40,4г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с котлетами
Пищевая ценность Овсянка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,4г | 1,4г | 12,3г |
| Котлеты из говядины | 90г | 238,9 ккал | 17,6г | 16,9г | 4г |
| Сосиска подкопченная | 25г | 340 ккал | 15,2г | 30г | 2г |
| Томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Хлебец | 10г | 360 ккал | 12г | 4г | 68г |
| Творожный сыр | 10г | 240 ккал | 6г | 23г | 4г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с котлетами
Как Овсянка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с котлетами
Сколько калорий в Овсянка с котлетами?
Полная порция Овсянка с котлетами содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 130,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с котлетами для похудения?
Овсянка с котлетами имеет низкую калорийность — 130,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с котлетами?
Порция Овсянка с котлетами содержит около 27,2г белка при общем весе порции 420г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с котлетами?
Проще всего отслеживать Овсянка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +453 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 212г | 183.0 | 9,6г | -364 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо-тостами | 390г | 526.0 | 24г | -21 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 515г | 349.0 | 25,9г | -198 kcal, меньше белка |
| Тарелка с индейкой и овощами | 335г | 350.0 | 22,8г | -197 kcal, меньше белка |