Сколько калорий в Тарелка с индейкой и овощами?
Тарелка с индейкой и овощами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 33,3г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тарелка с индейкой и овощами
Пищевая ценность Тарелка с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тарелка с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная индейка или курица | 60г | 191,7 ккал | 25г | 8,3г | 4,2г |
| Фасоль в томатном соусе | 50г | 90 ккал | 5г | 0,6г | 16г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 1,7г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Апельсин | 40г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Болгарский перец | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тарелка с индейкой и овощами
Как Тарелка с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тарелка с индейкой и овощами
Сколько калорий в Тарелка с индейкой и овощами?
Полная порция Тарелка с индейкой и овощами содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Тарелка с индейкой и овощами для похудения?
Тарелка с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тарелка с индейкой и овощами?
Порция Тарелка с индейкой и овощами содержит около 22,8г белка при общем весе порции 335г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тарелка с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Тарелка с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тарелка с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +650 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 285г | 387.0 | 22,5г | +37 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 370г | 441.0 | 22,3г | +91 kcal, меньше белка |
| Овсянка с котлетами | 420г | 547.0 | 27,2г | +197 kcal, больше белка |
| Скрамбл с креветками | 350г | 525.0 | 30г | +175 kcal, больше белка |