Сколько калорий в Сырники с авокадо?
Сырники с авокадо содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 24,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с авокадо
Пищевая ценность Сырники с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 130г | 200 ккал | 12,3г | 10,8г | 13,8г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Грецкий орех (ядро) | 10г | 650 ккал | 15г | 60г | 10г |
| Чай черный с лимоном без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Сырники с авокадо
Как Сырники с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с авокадо
Сколько калорий в Сырники с авокадо?
Полная порция Сырники с авокадо содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли Сырники с авокадо для похудения?
Сырники с авокадо имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с авокадо?
Порция Сырники с авокадо содержит около 19,5г белка при общем весе порции 470г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с авокадо?
Проще всего отслеживать Сырники с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с гречкой | 365г | 437.0 | 33,9г | -30 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами | 950г | 310.0 | 16,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и фруктами | 639г | 659.0 | 21г | +192 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 208г | 351.0 | 19,5г | -116 kcal, столько же белка |
| Завтрак с йогуртом | 570г | 358.0 | 14,1г | -109 kcal, меньше белка |