Сколько калорий в Боул с гречкой?
Боул с гречкой содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 32,2г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с гречкой
Пищевая ценность Боул с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Боул с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,5г | 1г | 21г |
| Куриное филе отварное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Томаты | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Сметана 15% или греческий йогурт | 30г | 200 ккал | 5г | 16,7г | 3,3г |
| Семена подсолнечника | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Боул с гречкой
Как Боул с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с гречкой
Сколько калорий в Боул с гречкой?
Полная порция Боул с гречкой содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Боул с гречкой для похудения?
Боул с гречкой имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с гречкой?
Порция Боул с гречкой содержит около 33,9г белка при общем весе порции 365г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с гречкой?
Проще всего отслеживать Боул с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебцами | 950г | 310.0 | 16,5г | -127 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 342г | 369.0 | 28г | -68 kcal, меньше белка |
| Сырники с авокадо | 470г | 467.0 | 19,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 208г | 351.0 | 19,5г | -86 kcal, меньше белка |
| Креветки с лапшой и овощами | 545г | 441.0 | 38г | +4 kcal, больше белка |