Сколько калорий в Обед с лазаньей и йогуртом?
Обед с лазаньей и йогуртом содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 58,2г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с лазаньей и йогуртом
Пищевая ценность Обед с лазаньей и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с лазаньей и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лазанья с говядиной и соусом бешамель | 220г | 160 ккал | 9г | 9г | 11г |
| Макаронный салат с ветчиной | 50г | 150 ккал | 5г | 3г | 28г |
| Салат из тертой моркови с майонезом | 60г | 90 ккал | 1,3г | 6г | 7г |
| Вареное яйцо (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Йогурт с ягодным соусом | 120г | 90 ккал | 3,5г | 2,5г | 13г |
Откуда берутся калории в Обед с лазаньей и йогуртом
Как Обед с лазаньей и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 628 ккал | 31% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 58,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с лазаньей и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с лазаньей и йогуртом
Сколько калорий в Обед с лазаньей и йогуртом?
Полная порция Обед с лазаньей и йогуртом содержит примерно 628 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 132,2 ккал.
Подходит ли Обед с лазаньей и йогуртом для похудения?
Обед с лазаньей и йогуртом имеет низкую калорийность — 132,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с лазаньей и йогуртом?
Порция Обед с лазаньей и йогуртом содержит около 30,5г белка при общем весе порции 475г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с лазаньей и йогуртом?
Проще всего отслеживать Обед с лазаньей и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с лазаньей и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с рыбой и пшённой кашей | 400г | 475.0 | 39г | -153 kcal, больше белка |
| Салат с салом и яйцом | 235г | 362.0 | 9,6г | -266 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 460г | 742.0 | 46,4г | +114 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и салатом | 630г | 776.0 | 39,3г | +148 kcal, больше белка |
| Салат и котлеты | 700г | 850.0 | 49,4г | +222 kcal, больше белка |