Сколько калорий в Обед с рыбой и пшённой кашей?
Обед с рыбой и пшённой кашей содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 34,1г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с рыбой и пшённой кашей
Пищевая ценность Обед с рыбой и пшённой кашей на 100 грамм
Что входит в состав Обед с рыбой и пшённой кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| отварная пшённая каша | 120г | 108,3 ккал | 3,3г | 0,8г | 23,3г |
| жареная рыба с луком | 80г | 187,5 ккал | 25г | 8,8г | 0г |
| салат из свежих овощей (капуста, огурец, зелень, горошек) | 100г | 40 ккал | 2г | 0,5г | 5г |
| вареное яйцо (2 половинки) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Обед с рыбой и пшённой кашей
Как Обед с рыбой и пшённой кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рыбой и пшённой кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с рыбой и пшённой кашей
Сколько калорий в Обед с рыбой и пшённой кашей?
Полная порция Обед с рыбой и пшённой кашей содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Обед с рыбой и пшённой кашей для похудения?
Обед с рыбой и пшённой кашей имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с рыбой и пшённой кашей?
Порция Обед с рыбой и пшённой кашей содержит около 39г белка при общем весе порции 400г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с рыбой и пшённой кашей?
Проще всего отслеживать Обед с рыбой и пшённой кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с рыбой и пшённой кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с салом и яйцом | 235г | 362.0 | 9,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Обед с лазаньей и йогуртом | 475г | 628.0 | 30,5г | +153 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и салатом | 630г | 776.0 | 39,3г | +301 kcal, больше белка |
| рис с мясом и яйцом | 350г | 198.0 | 16г | -277 kcal, меньше белка |
| Гречка с закусками | 325г | 494.0 | 27,6г | +19 kcal, меньше белка |