Сколько калорий в Кесадилья с огурцом?
Кесадилья с огурцом содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 48,1г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с огурцом
Пищевая ценность Кесадилья с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 90г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 60г | 200 ккал | 17г | 10г | 0г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Творожный сыр легкий | 20г | 400 ккал | 0г | 40г | 5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с огурцом
Как Кесадилья с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 48,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с огурцом
Сколько калорий в Кесадилья с огурцом?
Полная порция Кесадилья с огурцом содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 200,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья с огурцом для похудения?
Кесадилья с огурцом имеет умеренную калорийность — 200,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с огурцом?
Порция Кесадилья с огурцом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 240г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с огурцом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +16 kcal, больше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | -1 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | -17 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 267.0 | 16,1г | -214 kcal, меньше белка |