Сколько калорий в Пюре с салатом?
Пюре с салатом содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 27г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пюре с салатом
Пищевая ценность Пюре с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Пюре с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 120г | 91,7 ккал | 2,1г | 3,3г | 15г |
| Салат с руколой, томатами и кедровыми орехами | 100г | 85 ккал | 2г | 7г | 4г |
| Корнишоны маринованные | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Томатный соус (кетчуп) | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Пюре с салатом
Как Пюре с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пюре с салатом
Сколько калорий в Пюре с салатом?
Полная порция Пюре с салатом содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 74,6 ккал.
Подходит ли Пюре с салатом для похудения?
Пюре с салатом имеет низкую калорийность — 74,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пюре с салатом?
Порция Пюре с салатом содержит около 5,2г белка при общем весе порции 295г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пюре с салатом?
Проще всего отслеживать Пюре с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пюре с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | +426 kcal, больше белка |
| Пюре с фаршем и салатом | 480г | 516.0 | 20,9г | +296 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 215г | 335.0 | 4,3г | +115 kcal, меньше белка |
| Пюре с тефтелей | 180г | 197.0 | 8г | -23 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и овощами | 530г | 510.0 | 26г | +290 kcal, больше белка |