Сколько калорий в Сэндвич с грудкой?
Сэндвич с грудкой содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 48г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с грудкой
Пищевая ценность Сэндвич с грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный тостовый хлеб | 80г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Копченая куриная грудка | 50г | 110 ккал | 21г | 2,4г | 1г |
| Полутвердый сыр (Гауда/Эдам) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Майонезный соус | 10г | 620 ккал | 1г | 67г | 3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с грудкой
Как Сэндвич с грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с грудкой
Сколько калорий в Сэндвич с грудкой?
Полная порция Сэндвич с грудкой содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 251,2 ккал.
Подходит ли Сэндвич с грудкой для похудения?
Сэндвич с грудкой имеет высокую калорийность — 251,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с грудкой?
Порция Сэндвич с грудкой содержит около 16г белка при общем весе порции 170г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с грудкой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 160г | 382.5 | 24,3г | -44 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей и омлетом | 331г | 686.0 | 44г | +259 kcal, больше белка |
| Сендвич с курицей и чай | 690г | 541.9 | 25,8г | +114 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 220г | 594.0 | 33,6г | +167 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 175г | 385.0 | 27г | -42 kcal, больше белка |