Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 30,4г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Отварной белый рис | 80г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Кабачки свежие | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Горчично-масляная заправка | 15г | 300 ккал | 3,3г | 26,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 35,5г белка при общем весе порции 375г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 210г | 325.0 | 30,7г | -20 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 200г | 333.0 | 24,4г | -12 kcal, меньше белка |
| Чикен ролл Карма | 260г | 522.0 | 37,3г | +177 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 210г | 271.0 | 55г | -74 kcal, больше белка |
| Овощной салат с рукколой | 196г | 87.0 | 2г | -258 kcal, меньше белка |