Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 31,6г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 70г | 250 ккал | 9г | 4г | 43г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 7г | 18г | 3,7г |
| Слабосоленая семга | 40г | 190 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Яйца | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 203,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 203,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 21,1г белка при общем весе порции 180г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 140г | 253.0 | 16,3г | -114 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 170г | 335.0 | 20,3г | -32 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 135г | 297.0 | 15,3г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и шоколад | 130г | 302.0 | 17,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 85г | 190.0 | 10,5г | -177 kcal, меньше белка |