Сколько калорий в Запеканка и рыба?
Запеканка и рыба содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 21г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и рыба
Пищевая ценность Запеканка и рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макаронная запеканка с фаршем | 150г | 140 ккал | 7,3г | 6г | 14г |
| Запеченная рыба (минтай или хек) | 100г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка и рыба
Как Запеканка и рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и рыба
Сколько калорий в Запеканка и рыба?
Полная порция Запеканка и рыба содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли Запеканка и рыба для похудения?
Запеканка и рыба имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и рыба?
Порция Запеканка и рыба содержит около 33г белка при общем весе порции 250г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и рыба?
Проще всего отслеживать Запеканка и рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -130 kcal, меньше белка |
| Картофель с рыбой | 335г | 510.0 | 27,5г | +140 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | +99 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и рыбой | 295г | 460.0 | 35,5г | +90 kcal, больше белка |
| Обед из трех блюд | 1 050г | 622.0 | 30г | +252 kcal, меньше белка |