Сколько калорий в Разнообразный дневной рацион?
Разнообразный дневной рацион содержит 2 046 калорий на порцию (102% от дневной нормы в 2000 ккал), с 83,9г жиров, 210,1г углеводов и 113г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Разнообразный дневной рацион
Пищевая ценность Разнообразный дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Разнообразный дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 100г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 50г | 224 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Форель слабосоленая | 75г | 190,7 ккал | 21,3г | 10,7г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Кофе черный | 200г | 4,5 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 2г | 2г | 4г |
| Ветчина из курицы | 40г | 105 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
| Сырок глазированный | 40г | 420 ккал | 8,5г | 28г | 33г |
| Шашлык из свинины | 100г | 240 ккал | 18г | 18г | 0г |
| Картофель отварной | 200г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 2,9г | 2,5г | 4г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,2г | 21,7г |
| Зефир | 25г | 320 ккал | 0,8г | 0г | 80г |
| Слойка со шпинатом | 80г | 325 ккал | 6,3г | 17,5г | 35г |
| Чай зеленый с лимоном | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
| Карпачо куриное | 45г | 106,7 ккал | 22,2г | 1,8г | 1,1г |
| Творог 5% | 180г | 101,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Пюре фруктовое | 50г | 90 ккал | 0,6г | 0г | 22г |
| Клубника свежая | 100г | 41 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Разнообразный дневной рацион
Как Разнообразный дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 2 046 ккал | 102% |
| Белки | 113г | 226% |
| Жиры | 83,9г | 129% |
| Углеводы | 210,1г | 70% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразный дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Разнообразный дневной рацион
Сколько калорий в Разнообразный дневной рацион?
Полная порция Разнообразный дневной рацион содержит примерно 2 046 ккал. Общий вес порции составляет около 1 905г. На 100 грамм это составляет 107,4 ккал.
Подходит ли Разнообразный дневной рацион для похудения?
Разнообразный дневной рацион имеет низкую калорийность — 107,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Разнообразный дневной рацион?
Порция Разнообразный дневной рацион содержит около 113г белка при общем весе порции 1 905г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 226% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Разнообразный дневной рацион?
Проще всего отслеживать Разнообразный дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Разнообразный дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -1773 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 450г | 341.0 | 19г | -1705 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродами | 350г | 310.0 | 14г | -1736 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с говядиной | 555г | 586.0 | 30,3г | -1460 kcal, меньше белка |
| Гречка и бутерброд с авокадо | 527г | 371.0 | 14г | -1675 kcal, меньше белка |