Сколько калорий в Бенедикт с лососем?
Бенедикт с лососем содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 1,5г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бенедикт с лососем
Пищевая ценность Бенедикт с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бенедикт с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Голландский соус | 10г | 470 ккал | 0г | 50г | 10г |
| Шпинат и микрозелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бенедикт с лососем
Как Бенедикт с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бенедикт с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бенедикт с лососем
Сколько калорий в Бенедикт с лососем?
Полная порция Бенедикт с лососем содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Бенедикт с лососем для похудения?
Бенедикт с лососем имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бенедикт с лососем?
Порция Бенедикт с лососем содержит около 14,8г белка при общем весе порции 105г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бенедикт с лососем?
Проще всего отслеживать Бенедикт с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бенедикт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | +377 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт | 262г | 661.0 | 27г | +461 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 584.0 | 29,9г | +384 kcal, больше белка |
| Бенедикт с лососем | 235г | 483.0 | 21,3г | +283 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт и творог | 395г | 702.0 | 45г | +502 kcal, больше белка |