Сколько калорий в Обед с рисом и овощами?
Обед с рисом и овощами содержит 688 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 88,1г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с рисом и овощами
Пищевая ценность Обед с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Обед с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный рис | 200г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,5г |
| салями | 100г | 150 ккал | 12г | 13г | 0г |
| помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0г | 4г |
| болгарский перец (зелёный и жёлтый) | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| вареное яйцо | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| зелёное яблоко | 150г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
| чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед с рисом и овощами
Как Обед с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 688 ккал | 34% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 88,1г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с рисом и овощами
Сколько калорий в Обед с рисом и овощами?
Полная порция Обед с рисом и овощами содержит примерно 688 ккал. Общий вес порции составляет около 1 000г. На 100 грамм это составляет 68,8 ккал.
Подходит ли Обед с рисом и овощами для похудения?
Обед с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 68,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с рисом и овощами?
Порция Обед с рисом и овощами содержит около 32,6г белка при общем весе порции 1 000г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Обед с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с орехами | 550г | 453.0 | 14,9г | -235 kcal, меньше белка |
| Омлет с рыбой и салатом | 558г | 480.0 | 27,6г | -208 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с орехами | 670г | 459.0 | 15,6г | -229 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой | 630г | 561.0 | 24,1г | -127 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -441 kcal, меньше белка |