Сколько калорий в Жареный рис?
Жареный рис содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 53,6г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный рис
Пищевая ценность Жареный рис на 100 грамм
Что входит в состав Жареный рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 27,8г |
| Яйцо куриное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 11г | 0,8г |
| Морковь | 25г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 9,6г |
| Лук зеленый | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Масло растительное | 15г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 50 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Жареный рис
Как Жареный рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 53,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный рис
Сколько калорий в Жареный рис?
Полная порция Жареный рис содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли Жареный рис для похудения?
Жареный рис имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный рис?
Порция Жареный рис содержит около 11,2г белка при общем весе порции 275г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный рис?
Проще всего отслеживать Жареный рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с зеленью | 113г | 191.0 | 12,9г | -254 kcal, больше белка |
| Пирожок с яйцом и луком | 64г | 160.0 | 5г | -285 kcal, меньше белка |
| Пирожки с яйцом и луком | 290г | 650.0 | 23,1г | +205 kcal, больше белка |
| Тяхан (жареный рис) | 206г | 383.0 | 13г | -62 kcal, больше белка |
| Салат с сардинами и яйцом греческиййогуртий | 390г | 435.0 | 38,8г | -10 kcal, больше белка |