Сколько калорий в Оливье и котлета?
Оливье и котлета содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье и котлета
Пищевая ценность Оливье и котлета на 100 грамм
Что входит в состав Оливье и котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье с колбасой | 120г | 180 ккал | 6,7г | 13,3г | 8,3г |
| Котлета в панировке (половина) | 40г | 280 ккал | 20г | 15г | 15г |
Откуда берутся калории в Оливье и котлета
Как Оливье и котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье и котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье и котлета
Сколько калорий в Оливье и котлета?
Полная порция Оливье и котлета содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 205 ккал.
Подходит ли Оливье и котлета для похудения?
Оливье и котлета имеет умеренную калорийность — 205 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оливье и котлета?
Порция Оливье и котлета содержит около 16г белка при общем весе порции 160г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье и котлета?
Проще всего отслеживать Оливье и котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье и котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 280г | 429.0 | 35г | +101 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом и салатом | 330г | 333.0 | 19г | +5 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетой | 355г | 692.0 | 29г | +364 kcal, больше белка |
| Крокеты с салатом | 290г | 404.0 | 19,5г | +76 kcal, больше белка |
| Котлета с морской капустой | 330г | 435.0 | 29г | +107 kcal, больше белка |