Сколько калорий в Яйца с курицей и салатом?
Яйца с курицей и салатом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 6,5г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с курицей и салатом
Пищевая ценность Яйца с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) 2 целых и с одного только желток | 130г | 180,8 ккал | 13,8г | 13,1г | 1,5г |
| Куриное филе гриль | 60г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| Салатный микс (листья, морковь) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с курицей и салатом
Как Яйца с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с курицей и салатом
Сколько калорий в Яйца с курицей и салатом?
Полная порция Яйца с курицей и салатом содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Яйца с курицей и салатом для похудения?
Яйца с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с курицей и салатом?
Порция Яйца с курицей и салатом содержит около 40,2г белка при общем весе порции 290г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и рисом | 515г | 666.0 | 35,5г | +307 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом | 295г | 366.0 | 39,9г | +7 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 280г | 388.0 | 54,3г | +29 kcal, больше белка |
| Куриная грудка гриль | 180г | 330.0 | 54г | -29 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 335г | 403.0 | 46,1г | +44 kcal, больше белка |