Сколько калорий в Завтрак с яичницей и бутербродами?
Завтрак с яичницей и бутербродами содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,3г жиров, 31,2г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (2 шт С2) без масла | 90г | 156,7 ккал | 12,2г | 11,1г | 1,1г |
| Чесночный багет 55г | 50г | 200 ккал | 6г | 12г | 46г |
| Сыр Рикотта | 25г | 152 ккал | 9,2г | 11,2г | 3,2г |
| Сыр Гауда (2 кусочка) | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 1г |
| Горбуша слабосоленая (2 кусочка) | 35г | 111,4 ккал | 20г | 2,9г | 0г |
| Соус Песто (1 ч.л.) | 5г | 240 ккал | 0г | 40г | 0г |
| Помидор свежий | 130г | 17,7 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,7г |
| Кофе растворимый со сливками 10% | 230г | 15,2 ккал | 0,4г | 1,3г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и бутербродами
Как Завтрак с яичницей и бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 36,3г | 56% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и бутербродами?
Полная порция Завтрак с яичницей и бутербродами содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и бутербродами для похудения?
Завтрак с яичницей и бутербродами имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и бутербродами?
Порция Завтрак с яичницей и бутербродами содержит около 35,2г белка при общем весе порции 605г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с горбушей | 360г | 378.0 | 26,1г | -150 kcal, меньше белка |
| Горбуша с сыром | 76г | 157.0 | 18,8г | -371 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и батончик | 462г | 429.0 | 23,1г | -99 kcal, меньше белка |
| Яичница с икрой | 415г | 513.0 | 20г | -15 kcal, меньше белка |
| Горбуша под майонезом | 280г | 583.0 | 50,4г | +55 kcal, больше белка |