Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 29,1г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 60г | 240 ккал | 7г | 3г | 47г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 40г | 255 ккал | 18г | 19г | 0г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 283,3 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 283,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 11,5г белка при общем весе порции 120г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чебурек с мясом | 63г | 209.0 | 7г | -131 kcal, меньше белка |
| Беляш с мясом | 150г | 443.0 | 14,2г | +103 kcal, больше белка |
| Чебуреки | 150г | 429.0 | 15г | +89 kcal, больше белка |
| Жареный беляш | 62г | 194.0 | 5г | -146 kcal, меньше белка |
| Беляш жареный | 500г | 1380.0 | 46г | +1040 kcal, больше белка |