Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 58,5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и овощами | 200г | 140 ккал | 6г | 4г | 20г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Творожная запеканка | 40г | 225 ккал | 8,8г | 8,8г | 30г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| чай с молоком | 300г | 15 ккал | 1г | 0,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 19г белка при общем весе порции 605г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка по-купечески | 613г | 423.0 | 24,3г | -47 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | -158 kcal, меньше белка |
| Гречка с творогом | 584г | 302.0 | 14,5г | -168 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | +79 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 590г | 302.0 | 13,6г | -168 kcal, меньше белка |