Сколько калорий в Завтрак с котлетой?
Завтрак с котлетой содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 11,4г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с котлетой
Пищевая ценность Завтрак с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат (листья, без заправки) | 60г | 16,7 ккал | 2г | 0,3г | 2г |
| Соус йогуртовый / сметанный (на листьях) | 20г | 170 ккал | 6г | 13г | 10г |
| Котлета (говяжья/смешанная, жареная) | 100г | 164 ккал | 15,5г | 11г | 0г |
| Картофельное пюре | 70г | 157,1 ккал | 12,9г | 11,4г | 2,9г |
| Варёное яйцо (половинка, 1 шт) | 55г | 156,4 ккал | 13,6г | 10,9г | 1,1г |
| Запечённый/жареный болгарский перец | 70г | 31,4 ккал | 1,1г | 0,3г | 8г |
| Йогурт не использован (остался в контейнере) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с котлетой
Как Завтрак с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с котлетой
Сколько калорий в Завтрак с котлетой?
Полная порция Завтрак с котлетой содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с котлетой для похудения?
Завтрак с котлетой имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с котлетой?
Порция Завтрак с котлетой содержит около 35,2г белка при общем весе порции 375г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с котлетой?
Проще всего отслеживать Завтрак с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и котлеты | 700г | 850.0 | 49,4г | +424 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и лососем | 517г | 404.0 | 44,8г | -22 kcal, больше белка |
| Цезарь с курицей | 373г | 694.0 | 33,1г | +268 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и салатом | 630г | 776.0 | 39,3г | +350 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 299г | 253.0 | 22г | -173 kcal, меньше белка |